Научитесь правильно выполнять тягу верхнего блока одной рукой, чтобы эффективно развивать мышцы спины и рук. Это упражнение поможет улучшить силу и выносливость. Подробную инструкцию и полезные советы вы можете найти на сайте kotsport.ru.